7日間脂肪燃焼ダイエットについて

7日間脂肪燃焼ダイエットというのを聞いたことがあるでしょうか？野菜スープを中心に行うダイエット方法で、シンプルなうえに栄養も摂取でき、満腹感もあるということで話題のダイエット方法です。

7日間脂肪燃焼ダイエットのスープの材料は、キャベツ、タマネギ、ピーマン、セロリ、チキンスープのもと、ホールトマト。

これらを一口大に切って煮込むだけ。

7日間のスケジュールは、1日目はスープとフルーツの日。

バナナ以外のフルーツは何を食べても可。

水分は水か100％の果汁ジュースを。

2日目はスープと野菜のみの日。

油を使用しない野菜料理を。

夕食にはベイクドポテトを食べても可。

3日目はスープとフルーツと野菜の日。

スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べていい日。

4日目はスープとバナナ、スキムミルクの日。

バナナを3本、スキムミルクは適量を水に溶かしで500ml飲みます。

5日目はスープと肉とトマトの日。

豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350g〜700g食べる。

トマトは6個まで食べて可。

6日目はスープと牛肉と野菜の日。

牛肉の量に制限なし。

野菜とスープを飲む日。

7日目は玄米と野菜とフルーツジュースの日。

玄米、野菜、フルーツジュース（100％果汁）を飲む日。

最低1杯はスープを飲む。

といったスケジュールで進めていきます。

シンプルで分かりやすい方法ですが、体に無理のないように実行しましょう。