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7日間脂肪燃焼ダイエットについて
7日間脂肪燃焼ダイエットについて
7日間脂肪燃焼ダイエットというのを聞いたことがあるでしょうか？野菜スープを中心に行うダイエット方法で、シンプルなうえに栄養も摂取でき、満腹感もあるということで話題のダイエット方法です。
7日間脂肪燃焼ダイエットのスープの材料は、キャベツ、タマネギ、ピーマン、セロリ、チキンスープのもと、ホールトマト。
これらを一口大に切って煮込むだけ。
7日間のスケジュールは、1日目はスープとフルーツの日。
バナナ以外のフルーツは何を食べても可。
水分は水か100％の果汁ジュースを。
2日目はスープと野菜のみの日。
油を使用しない野菜料理を。
夕食にはベイクドポテトを食べても可。
3日目はスープとフルーツと野菜の日。
スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べていい日。
4日目はスープとバナナ、スキムミルクの日。
バナナを3本、スキムミルクは適量を水に溶かしで500ml飲みます。
5日目はスープと肉とトマトの日。
豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350g～700g食べる。
トマトは6個まで食べて可。
6日目はスープと牛肉と野菜の日。
牛肉の量に制限なし。
野菜とスープを飲む日。
7日目は玄米と野菜とフルーツジュースの日。
玄米、野菜、フルーツジュース（100％果汁）を飲む日。
最低1杯はスープを飲む。
といったスケジュールで進めていきます。
シンプルで分かりやすい方法ですが、体に無理のないように実行しましょう。
7日間脂肪燃焼ダイエットについて
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